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火龍果的功效和作用

火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,還有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。[詳細]

  • 咖啡護心,兩杯剛好

    近日,《美國營養學會雜志》發表了一項研究發現,每天喝1~2杯咖啡對心臟有益。這項研究納入了英國超過34萬的人群,研究人員發現,跟每天喝1~2杯咖啡的人相比,不喝咖啡與每天攝入過量咖啡(超過6杯)的人,都有更高的心血管疾病風險,風險分別增加11%和22%。此前也有研究證實,飲用咖啡可使人體血清中的炎癥標志物顯著降低,而慢性炎癥正是導致糖尿病、心血管疾病以及惡性腫瘤的危險因素。也就是說,每天攝入1~2杯咖啡,不僅不會對心血管造成負擔,還有健康益處。

    2019-08-19

  • 立秋后喝杯養生茶

    立秋一到,早晚的氣溫涼爽了許多,但仍有“秋老虎”肆虐,溫差較大。此外,受到“貼秋膘”的影響,人們的飲食會更加油膩。因此,秋季養生應以清新安神、養陰清熱、潤燥止渴為主,重視補水和維生素的攝入,日常飲食不妨試試這五種養生茶。

    2019-08-17

  • 多吃植物性食物可能有助心臟健康

    美國研究人員最新發現,多吃植物性食物、少吃動物性食物的飲食模式,可能有助降低人們因心臟病、中風等心血管疾病死亡的風險。

    2019-08-13

  • 高糖警告!甜品美味 可別貪吃

    人體每天都需要攝入一定量的糖分,廣義的糖包括碳水化合物,狹義的糖即指生活中的甜食,如糖漿、白糖。有甜味的糖,每天的攝入量應該保持在30到40克之間,以果醬為例,兩小勺果醬基本上就含有30克糖。如果每天吃糖的克數超過了正常的攝入量,長期下來就會對身體形成不可忽視的傷害。

    2019-08-10

  • 吃綠葉菜也可補鈣?專家:鈣含量不輸牛奶

    提起補鈣,我們會想到牛奶,豆制品等,這些食物也是大家偏愛的補鈣食品。最近網上有說法稱,“吃綠葉菜也能補鈣,并且綠葉菜里的鈣含量并不低于牛奶,是名副其實的補鈣高手!”吃綠葉菜真如網上所說能補鈣嗎?央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關專家。

    2019-08-08

  • 火鍋蘸料的N種調法

    想要吃到最美味的火鍋,就必須得有蘸料,如果說火鍋有生命的話,那么蘸料就是火鍋的靈魂。火鍋店中的蘸料多樣,如何才能調出好吃的蘸料呢,看看這幾個“配方”。

    2019-08-16

  • 火龍果的功效和作用

    火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,還有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。

    2019-08-16

  • 美味烤羊排

    烤羊排屬于清真菜,不僅外焦里嫩,還具有補血、補虛養身、補陽等功效。立秋后天氣微涼,吃一份烤羊排再愜意不過了。

    2019-08-15

  • 早餐吃不好問題真不少!營養早餐“長這樣”

    “早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”,這是很多人的生活常態。《2010~2012年中國居民營養與健康狀況監測報告》顯示,8.6%的居民不能保證每天都吃早餐。即使你每天都吃早餐,也不代表你的早餐達標了,我國居民早餐營養不充足的比例在80%以上,其中6~12歲人群為82.2%,13~17歲為80.7%,18~44歲為80.9%,45~59歲為81.4%,60歲以上為80.1%。除了不吃早餐、早餐營養不均衡,國人還普遍存在早餐吃太快、早餐不衛生等幾大問題。那營養的早餐“長什么樣?”今天人民健康網就與你分享一份營養早餐應該什么樣。

    2019-08-14

  • 空腹喝牛奶不好,是這樣嗎

    牛奶是我們最熟悉的飲品,營養豐富、含鈣高等特點已經被大家所熟知。但平時被問到最多的問題之一還是,到底該如何正確喝牛奶,什么時候喝最好?

    2019-08-12

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